https://www.innerlovestrength.nl/artikelen daily 0.75 2026-08-19 https://www.innerlovestrength.nl/artikelen/blog-post-title-four-gxe4d-am6t8 monthly 0.5 2026-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/9370d784-c895-4c64-a7cf-ae4576a58637/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_9096_online.jpg Artikelen - WAAROM 'LOPEN OP EIEREN' DE MELTDOWNS VAN JE KIND JUIST VERSTERKT (EN WAT JE ZENUWSTELSEL PROBEERT TE DOEN) Je kiest exact het juiste bordje. Je knipt het kledinglabeltje tot op de millimeter weg. Je weegt je woorden en beweegt zo zacht mogelijk door het huis in de ochtend. Alles om die ene dreigende uitbarsting te voorkomen. En toch ontploft de boel soms alsnog. Om iets piepkleins. De verkeerde beker. Een verandering in de volgorde. Als moeder van een prikkelgevoelig of neurodivergent kind is de kans groot dat je deze situatie herkent. Je bent ongemerkt gaan 'lopen op eieren'. Je past je communicatie, je schema en wat jij zelf nodig hebt continu aan om de vrede te bewaren. Het voelt als de enige manier om te overleven, maar er zit een enorme paradox achter: hoe meer jij op eieren loopt om een ontploffing te voorkomen, hoe sneller je kind juist overprikkeld raakt. Waarom je op eieren bent gaan lopen (en waarom dat niet aan jou ligt) In de wetenschap wordt dit gedrag Family Accommodation genoemd. Onderzoek daarnaar laat zien dat veel ouders die intensieve zorg bieden aan een neurodivergent kind hun eigen gedrag en routines structureel aanpassen, om frictie en overprikkeling te vermijden. Dat doe je niet omdat je faalt als moeder of niet durft te zeggen wat je nodig hebt. Je doet dit uit pure liefde en beschermingsdrang, en uit een diepe uitputting van je eigen zenuwstelsel. Wanneer je lichaam door de constante zorg en alertheid al langere tijd in een burn-on stand staat, registreert jouw zenuwstelsel elke mogelijke meltdown als een acute bedreiging voor de energie die je nog over hebt. Lopen op eieren is de manier van jouw lichaam om krampachtig te zoeken naar veiligheid en rust. De paradox van accommoderen: waarom vrede bewaren niet werkt Waarom leidt dat constante meebewegen dan toch zo vaak tot nieuwe escalaties? Dat heeft twee neurobiologische redenen: 1. Neuroceptie: je kind voelt jouw onderliggende spanning Een prikkelgevoelig of neurodivergent kind scant de omgeving continu via neuroceptie: het onbewuste vermogen van het zenuwstelsel om veiligheid of gevaar te peilen. Wanneer jij op eieren loopt, doe je aan de buitenkant weliswaar heel rustig, maar van binnen staat jouw zenuwstelsel strak van de spanning ("Als het maar niet misgaat"). Jouw ingehouden ademhaling en spierspanning zenden een onbewust signaal uit: er is dreiging. Het zenuwstelsel van je kind neemt die spanning over en schiet daardoor sneller in de 'vecht-of-vlucht'-stand. 2. Het wegvallen van het anker Een kind dat moeite heeft met de regulatie van eigen emotie, heeft een ouder nodig die fungeert als een stevig, stabiel anker. Wanneer jij op eieren loopt en conflicten koste wat het kost ontwijkt, voelt een kind feilloos aan dat je de controle kwijt bent of bang bent voor hun emotie. Het gevoel dat er geen stevig fundament is om op te bouwen, geeft een kind onbewust een onveilig gevoel. De innerlijke onrust stijgt, met als gevolg dat de stressdrempel alleen maar lager wordt. Van opvnagen naar stevig staan Lopen op eieren maakt dat je alle spanning in huis probeert op te vangen, in de hoop de storm te voorkomen. Herstel begint bij de omslag naar stevig staan: aanwezig blijven, zonder de emotie van je kind over te nemen. Zo zet je de eerste stappen: Herken het accommoderen: Merk op wanneer je iets doet uit oprechte afstemming, en wanneer je jezelf wegcijfert uit angst voor de reactie van je kind. Bewustwording is de allereerste stap om het patroon te doorbreken. Schakel over naar je eigen zenuwstelsel: Voel je de spanning stijgen bij een opkomende bui? Breng eerst je eigen lichaam tot rust. Neem een diepe uitademing. Zeg van binnen tegen jezelf: "Ik hoef dit niet te voorkomen, ik hoef er alleen maar te zijn." Maak onderscheid tussen de prikkel en het gedrag: Accepteer de overprikkeling en de emoties van je kind voor 100 procent. Maar stop gedrag dat destructief is of over de schreef gaat, rustig en duidelijk. Je mag zeggen: "Ik zie dat je heel boos bent en dat is oké, maar ik laat je niet slaan." Je hoeft de omgeving van je kind niet frictieloos te maken om een goede moeder te zijn. Wanneer jij je eigen zenuwstelsel leert te reguleren en leert te vertrouwen op jouw eigen stevigheid, hoef je niet langer op eieren te lopen. Dan word jij de rustige haven waarin je kind veilig kan ontladen. https://www.innerlovestrength.nl/artikelen/blog-post-title-four-gxe4d-am6t8-agxb5 monthly 0.5 2026-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/662d1da7-4bc3-4e2f-8227-f11d46f8e01b/nachtkastje.jpg Artikelen - WAAROM JE NEURODIVERGENTE KIND JOUW GROOTSTE SPIEGEL IS (EN WAAROM DAT SOMS ZO'N PIJN DOET) Het is bijna bedtijd en je dochter is al een tijdje stil. Stiller dan anders. Bij een prikkelgevoelig, neurodivergent kind is dat een signaal. Je zenuwstelsel heeft al uren op scherp gestaan. Na een dag stevig staan ben je uitgeput. En precies op dat moment schuift je dochter een opgevouwen briefje naar je toe. "Ik vind dansen heel erg leuk, maar ik ben er gewoon niet goed in." Een hartverscheurende eerlijkheid. Maar in plaats van de afgestemde, rustige ouder te zijn die haar vasthoudt en zegt: "Ik snap je schat, het is ook lastig en dat gevoel mag er zijn", schiet je in de analyse. Je stelt verstandelijke vragen. En als je dochter dan dichtklapt, raak je gefrustreerd, weet je het even niet meer en loop je de kamer uit. De volgende ochtend voel je je schuldig: Waarom gaf ik haar nou niet gewoon die knuffel? Waarom reageerde ik zo koud? Waarom een prikkelgevoelig of neurodivergent kind je precies op je gevoeligheden raakt Dit schuldgevoel ontstaat vanuit de gedachte dat je als moeder faalt. Maar in werkelijkheid is er iets heel anders aan de hand: je kind houdt op zo'n moment een haarscherpe spiegel voor. Het gaat namelijk niet primair over de dansles. Het gaat over de angst om niet goed genoeg te zijn, om er niet bij te horen of niet mee te kunnen komen met leeftijdsgenoten. Voor moeders van een kind met ADHD, ADD, autisme of hooggevoeligheid is dit een dagelijks terugkerend thema. Wanneer je kind een situatie laat zien die raakt aan jouw eigen oude onzekerheden uit je jeugd, of aan de maatschappelijke druk waar je dagelijks tegenvecht, wordt er ongemerkt op een gevoelige knop ingedrukt. De biologie achter de trigger: wat er gebeurt in jouw zenuwstelsel Op het moment dat die knop wordt ingedrukt, reageert je zenuwstelsel bliksemsnel. Als je zenuwstelsel door de continue zorg voor een neurodivergent gezin toch al in de overlevingsstand staat, registreert je lichaam de emotie van je kind onbewust als een acute dreiging. Je schiet automatisch in een beschermingsreactie: Verstandelijk worden (Fixen): Je gaat analyseren en vragen stellen om het probleem zo snel mogelijk op te lossen, zodat de opkomende spanning in jouw eigen lichaam verdwijnt. Afstand nemen (Freeze/Flight): Je klapt dicht of loopt weg omdat de emotionele lading simpelweg te dichtbij komt en je overspoelt. Dit is geen onwil, emotionele koudheid of gebrek aan liefde. Het is een biologisch mechanisme. Jouw zenuwstelsel probeert je te beschermen tegen de opgeslagen spanning van jouw eigen verleden. Van automatisch reageren naar stevig staan: drie stappen Geen stilteretraite, zelfhulpboek of jaren therapie kan tippen aan de spiegel die een kind je voorhoudt. Wat ik in mijn praktijk keer op keer zie: kinderen reguleren hun emoties via co-regulatie: hun zenuwstelsel spiegelt zich aan dat van jou. Wanneer jij leert om te gaan met je eigen triggers, verandert de hele dynamiek in huis. Zo zet je de eerste stappen van reactie naar rust: Erken de eigen trigger: Vraag jezelf op het moment van spanning af: Gaat dit nu puur over de situatie van mijn kind, of voel ik hier mijn eigen oude pijn of angst? Door dit onderscheid te maken, haal je de eerste lading eraf. Breng eerst je eigen lichaam tot rust: Je kan je kind niet reguleren als jouw eigen alarmsysteem op maximaal staat. Neem één diepe uitademing voordat je reageert. Je hoeft het probleem niet binnen twee minuten op te lossen. Herstel de verbinding (Repair): Perfectie bestaat niet. Ga de volgende dag naar je kind toe en zeg eerlijk: "Ik was gisteravond erg moe en reageerde niet zo fijn op je briefje. Ik wil dat je weet dat ik je snap en dat je gevoel er altijd mag zijn." Je kind vraagt geen perfecte moeder wier alarmsysteem nooit afgaat. Je kind vraagt een moeder die durft te kijken naar haar eigen spiegels, en die altijd weer de weg terugvindt naar verbinding. https://www.innerlovestrength.nl/artikelen/blog-post-title-four-gxe4d monthly 0.5 2026-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/56edba58-ea2b-4a1b-a324-99ff81a8773f/754x1200.jpeg Artikelen - wil je bruisen van energie? Het boek ‘Geluk zonder voorwaarden’ van Michael Singer kan ik keer op keer lezen. En iedere keer haal ik er weer iets anders moois uit. Vandaag deel ik graag het volgende wat me raakte in dit boek: ”Als je wil bruisen van energie, dan moet je je nergens voor afsluiten. Hoe opener je bent, hoe meer energie er door je heen kan stromen. Als ‘ja’ kunt zeggen tegen wat het moment je brengt, zal het niet zoveel uitmaken wat er op je pad komt. Stel jezelf open voor alles wat er gebeurt. Als je dat lukt zal liefde, enthousiasme en energie je in de schoot geworpen worden, zonder voorwaarden. Als je deze ultieme toestand eenmaal hebt bereikt, zal je hoeveelheid energie fenomenaal zijn.” https://www.innerlovestrength.nl/artikelen/blog-post-title-one-jc7fz monthly 0.5 2026-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/8fae73fa-59cc-4175-bdad-d30eae91d508/Schermafbeelding+2022-02-10+om+14.06.12.png Artikelen - doe eens gek! - Boek: Het helen van je innerlijke kind Susanne Huhn Een van de regels die je innerlijk kind zou kunnen hebben… https://www.innerlovestrength.nl/home daily 1.0 2026-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/0e13269c-830a-4370-95b7-3d391f5bab4d/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_8961_online.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/451f498b-62c8-48a0-b1be-3d040975d4f5/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_9128_online.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/b8624d37-cf30-4a4e-a224-73a67e2285a5/Praktijk+Mone.jpeg https://www.innerlovestrength.nl/contact daily 0.75 2026-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/0b5d431d-07a1-4b98-9778-6903d89941d0/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_9022_online.jpg Contact - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.innerlovestrength.nl/hoe-ga-ik-te-werk daily 0.75 2026-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/466b422c-c0dd-4b47-96b6-6ef5066eed78/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_8979_online.jpg Hoe ga ik te werk - Hoe ga ik te werk We vliegen dit samen aan. Ik geef je handvatten en ondersteun je door mijn behandelingen en jij integreert dit in jouw leven. We kijken hoe we jouw lichaam weer in balans kunnen krijgen. Hierdoor behandelen we niet slechts de klacht, maar juist de oorzaak ervan. https://www.innerlovestrength.nl/over-mij daily 0.75 2026-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/dc7de3b4-fbe3-4749-a4b0-3b41cb91e681/reiki_2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/55ddfed1-3c8a-4f02-80b1-22896abb48f4/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_9088_online.jpg Over mij - ”Ik accepteer het grote avontuur om mezelf te zijn” — Simone Sanders https://www.innerlovestrength.nl/trauma daily 0.75 2022-03-12 https://www.innerlovestrength.nl/klachten daily 0.75 2022-01-16 https://www.innerlovestrength.nl/copyright-en-privacyverklaring daily 0.75 2022-02-21 https://www.innerlovestrength.nl/algemene-voorwaarde daily 0.75 2022-02-21 https://www.innerlovestrength.nl/innerlove-strenght-amsterdam daily 0.75 2022-01-22 https://www.innerlovestrength.nl/reviews daily 0.75 2026-01-13 https://www.innerlovestrength.nl/bioresonantie daily 0.75 2026-05-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/7cec2e9b-91d7-49d4-812d-7e742b05adc2/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_8961_online.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/29da6ab7-49a2-44b9-b22e-e114709466de/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_8905_online.jpg https://www.innerlovestrength.nl/trauma-release daily 0.75 2022-04-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/c0ad83fe-513d-46e6-97ea-15194d2bb975/trauma_3.png Trauma Release https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/dc7de3b4-fbe3-4749-a4b0-3b41cb91e681/reiki_2.png Trauma Release - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/fbf129c8-b6fc-4d44-803f-a2953b01c4b6/bioresonantie_4.png Trauma Release - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/a6f0271e-af61-4ea4-8c51-fbfeb2d402ad/coaching_5.png Trauma Release - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.innerlovestrength.nl/bioresonantie-stormvastsamen daily 0.75 2026-06-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/7cec2e9b-91d7-49d4-812d-7e742b05adc2/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_8961_online.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d566661a26df346367768a/29da6ab7-49a2-44b9-b22e-e114709466de/Nienke+Laan+-+Zakelijk+portret+Simone+DSC_8905_online.jpg